Залог красоты

Изображение

С чего начинается женская красота? С сияния гладкой кожи, блестящих выразительных глаз и шелковистых и мягких волос. Но ее так легко разрушить неправильным образом жизни. Только здоровая женщина может быть красивой и привлекательной, ведь, изнуряя свой хрупкий организм различными диетами, вредными привычками, постоянным стрессом и недосыпанием, очень скоро можно добиться абсолютно другого результата. Красота и здоровье женщины — это ее успех. Излучая отличное настроение, внутреннюю гармонию и уверенность в себе, она очень легко идет по жизни.

Какие пагубные факторы, негативно воздействующие на женский организм:

  1. неправильное питание: тяжелые диеты, долгое голодание, некачественные продукты питания, полуфабрикаты
  2. разные вредные привычки: употребление некачественного алкоголя, кофе, курение табака и прочего
  3. стрессы
  4. бессонница
  5. плохая экология окружающей среды

Но наибольший вред наносят себе сами женщины, не очень внимательно относясь к себе и своему организму. Диеты, недосыпание, сильные стрессы оказывают большой вред. Здоровье женщины, от которого зависит и ее красота, страдает в самую первую очередь. Волосы, кожа и ногти сильно реагируют на неполадки в хрупком организме. В итоге вместо желаемой красоты и привлекательности женщина получает проблемы, например, ломкость и сухость волос. А ведь внешними признаками все не ограничится, рано или поздно сбои произойдут и в других местах.

One of the main benefits of this type of water flosser is that it takes up less space on your bathroom counter. Just like the corded varieties, this flosser removes up to 99.9 percent of the plaque in your mouth. You can also find this type of water pick flosser with different tips.

На заметку:

Очень важное значение имеет красота лица, глаза и волосы. Очень распространены некрасивые мешки под глазами, что конечно сильно портит всю красоту женщины. В этом случае хорошо поможет блефаропластика, цена на которую очень не высока.

Так как сейчас сберечь женское здоровье на долгие годы?

Прежде всего, надо устранить факторы, негативно влияющие на здоровье. Избавиться от различных вредных привычек, сбалансировать свой повседневный рацион, заняться каким-то видом спорта и максимально ограничить тяжелые стрессовые ситуации. Отменить техногенное влияние вряд ли удастся, но его можно уменьшить. Выезжать чаще на природу, отказаться от разнообразных полуфабрикатов, не употреблять продукты с консервантами и вредными красителями, устраивать разгрузочные дни, есть больше натуральных фруктов и овощей.

Витамины, помогающие поддержать красоту и здоровье:

Витамин А – отлично повышает иммунитет, улучшает зрение, эластичность и мягкость кожи, предотвращает ее быстрое старение, препятствует выпадению волос. Содержится в: печени, качественной сметане, различной икре, моркови, шпинате, помидорах, щавеле.
Витамин С нужен для обмена веществ, сердца, способствует улучшению внимания, заживляет какие-то раны, повышает упругость кожного покрова. В большом количестве содержится в цитрусовых фруктах, разнообразной зелени, картофеле, киви, капусте, томатах, огурцах.
Витамин Е хорошо сохраняет молодость, это очень сильный антиоксидант, защищает клетки, улучшает рост и естественный блеск волос и их общий внешний вид. Источниками являются: обычный рыбий жир, зародыши пшеницы, разные орехи, натуральные растительные масла.
Витамины группы В нужны беременным женщинам, они сильно облегчают течение ПМС, отвечают за общее увлажнение кожи, привлекательный цвет лица, нужны для быстрого роста волос. Комплекс этих нужных витаминов содержится в печени, рисе, молоке, орехах, рыбе.
Витамин D хорошо укрепляет кости, ногтевые пластины, участвует в процессе регенерации клеток кожи. Больше всего он присудствует в печени, яйцах, сметане, сельди, молоке.
Витамин Н — этот нужный витамин, необходимый для красоты волос, кожного покрова и ногтей. Его источники: печень, яйца, различные молочные продукты, орехи, бобовые, фрукты, грибы.

Кроме всего вышесказанного человеческому организму необходимы такие полезные вещества, как медь, сера, кальций, магний, йод, которые играют далеко не последнюю роль в здоровье женщины. Не стоит еще забывать: красота женщины только в ее хорошем здоровье!